人到中年，最怕什么？不是发际线后移，也不是腰围多了几寸，而是怕一个体检报告突然出现「异常」。其实，危险并非毫无征兆。癌症往往是悄悄找上门，尤其是30～69岁的人群。好在，早筛查早发现，就能把风险「卡」在萌芽阶段。

最新研究显示，过去30年我国癌症的过早死亡率几乎腰斩，这不是奇迹，是筛查让不少人提前避开了灾祸。接下来这份中年防癌筛查指南，建议你保存下来，也算是给未来的自己买份安心。

一、肺癌——第一杀手，最该筛

很多人觉得不抽烟就安全，其实厨房油烟、装修甲醛、职业粉尘都是潜在「帮凶」。肺癌是中年人过早死亡的头号原因，尤其男性更要当心。

最靠谱的筛查法：低剂量螺旋CT。不用打针、无痛，一次就能看清肺内细微结节。

高危人群包括：

•50～74岁；

•吸烟史≥20包/年或戒烟不满15年；

•家里有人得过肺癌；

•长期在油烟或粉尘环境中工作。

提醒一句，别等咳嗽半年才去查。做一次CT，可能换来10年安心。

二、胃癌——吃出来的病，查得出来的命

胃癌常常是被「拖」出来的。很多人胃酸、反酸、胃胀几年都没去查。其实只要一次胃镜，就能发现大多数早期病变。